Jag fick ett mail från Ann och Carina de ville berätta...

När vi förstod hur viktigt det är att få i sig antioxidanter började vi söka efter ett gott och enkelt sätt att få i sig dessa ”kroppens soldater”. Det var så vi hittade olika bär i pulverform. De starkaste antioxidanterna hittar man i bär. Det är färgen på bären som visar vilken typ av antioxidanter de innehåller. Varje antioxidant skyddar mot en viss sorts fri radikal. Det finurliga är att om man blandar bär av olika färger så ökas effekten av de olika antioxidanterna eftersom de samarbetar och höjer varandra. Man ska tänka i regnbågens färger.

Bärpulvren innehåller både skal, fruktkött, saft och kärna men också rejält med fibrer som gör gott för magen.

Fria radikaler orsakar bl.a inflammationer som anses vara grunden till många olika sjukdomar. Allergier, astma, diabetes, reumatism, artros, hjärt- och kärlsjukdomar och alzheimer, för att nämna några. Får de fria radikalerna härja fritt så kan cellmembranen härskna och skador uppstår på DNA. Det är så att man nästan blir mörkrädd…

På vår hemsida har vi försökt göra en lättfattlig förklaring på hur vi har förstått att det fungerar.

www.immun.se/immun-filer/prod_data/antioxidanter.html

Jo det måste jag ju berätta också, jag har varit helt allergifri i flera dagar nu, eller iaf sedan i onsdags. I tisdags träffade jag Ulla Wallin som påminde mig om att jag skapar mitt mående själv, tror jag på att jag får pollenallergi så får jag och kan jag hålla den tanken ifrån mig slipper jag besvär. Tre dagar utomhus i trädgården har gett mig "bevis" på att det fungerar. Om jag dessutom är fullstädningt i nuet, gör det jag älskar, är ett med det som är, då finns det inte plats för någon allergi. Men om jag gör något som jag inte vill, känner mig osäker eller obalanserad på något sätt, då kommer den smygande.

i min trädgård just nu!!!

Nu rycker det i trädgårdsnerven, jag har en ganska stor rabatt som gärna vill bli rensad. Det är en sysselsättning som fyller mig med sådan ljuvlig frid så bara vädret blir någorlunda så att jag slipper ligga och småhuttra tar jag alla tillfällen i akt och rensar några hinkar med ogräs. Häromdagen hörde jag om frötapeter på radion, inspirerad av dessa tips gick jag igår och köpte två, en som går i rött/blått och en som är mer åt det guloranga hållet. Nu gäller det att det blir varmare i backen, så de kan gro och att ogräset är bortrensat när det är dags. Köpte också 5 säckar jord för att toppdressa rabatten. Just idag skiner solen och det är redan 12 grader varmt.

Idag skiner solen från sin blåaste himmel och i min kalender är det alldeles tomt. Underbart att få en dag  helt öppen för det som bara händer utan att jag är där och planerar för mycket. Det första som hände var att elverket ringde och ville att jag skulle flytta bilen...:-) sånt kan man ju knappast planera för.

Jag packade ihop en kasse med självhjälpsböcker och tog mig ut till vår stuga på landet, sen satt jag där i solen och verkligen ansträngde mig för att gå på djupet i mig själv för att hitta orsaken till min tandvärk. Men ju mer jag försökte ju mer värk fick jag, så till slut åkte jag hem igen och satte mig framför datorn och vips, kom insikten. Jag hade kört över mig själv, ja när jag tänkte på det släppte tandvärken. Den var ett uttryck och en signal från min kropp att jag redan i fredags gjorde mer för andra än för mig själv och därmed körde jag slut på mig och fick i och med det denna tandvärk.

Just idag är tandvärken borta och jag lovar att det hade den inte varit om jag inte igår tagit hand om mig själv med sådan omsorg.

Vad gör man? Jag brukar meditera och fråga kroppen vad den vill säga mig när jag har ont någonstans. Ofta får jag svar, men ibland och just idag, kommer det inget svar, bara mer smärta och jag vill absolut inte gå till tandläkaren och dra ut den, det löser bara problemet för stunden. Så har du något bra tips, mottager jag det mycket tacksamt!!

Visa Vägens sju Livstips

1. Bli vän med din fysiska kropp. Låt kroppen vila när den behöver och
röra sig när den har lust. Gör saker som lär dig lyssna på kroppen och
dess sanna behov; promenera, dansa, yoga, lek & sporta, skratta, andas
djupt, ge & ta emot berörig.

2. Bli vän med dina känslor. Upplev hur känslorna är som olika djur som
bor i dig, djur som har all rätt att uttrycka sig på sina egna sätt. Låt dem
göra det. Lyssna till dem när de söker din uppmärksamhet. Låt dem vara
det de är. Varken mer eller mindre.

3. Bli vän med dig själv. Var snäll mot dig själv. Det finns inget du
måste eller borde, det finns bara något du längtar efter och vill. Gör detta
och inget annat. Handla modigt utifrån dig själv och din autentiska vilja.

4. Bli vän med dina vänner. Bli medveten om att du både kan ta emot
och ge. Upplev gåvan du ger din vän när du tar emot hans eller hennes
kärlek. Och upplev gåvan du tar emot när du ger din vän din kärlek.

5. Bli vän med din kreativitet. Upplev dig själv som en skapelseprocess.
Allt du uttrycker, dagen igenom, kan du se som konst. Det du säger och
skriver, det dina händer & kropp uttrycker, det du känner inom dig – allt
blir till konst genom din skaparkraft. Och allt kan komma andra till glädje.

6. Bli vän med din insikt & visdom. Inse att du bär alla svar inom dig.
Du är din egen högsta auktoritet. Tro aldrig på något du hör eller läser
utan att testa det mot din egen erfarenhet. Sök din egen sanning. Bara
den leder till frid, glädje och kärlek. Bara den kan göra dig fri.

7. Var vän med nuet. Om du vill transformera ditt liv så kan det bara
ske i just detta nu i dess helhet, precis som du upplever det utan att
förtränga, förneka eller förändra något. Låt acceptansen av allt du
upplever just nu förlösas på precis det sätt den vill…